細菌やウィルスが反映する中、私たちは何をすればいいのか。

マスクや手洗いうがい、こまめな水分補給、人込みにはなるべく行かない、などいろいろな予防策があります。しかし、体にはウィルスや細菌から身を守る「免疫力」という力があります。

＜免疫とカイロプラクティック＞

カイロプラクティックは神経（脳と身体を繋ぐ電話線）の働きを正常にして、脳と身体がスムーズに情報交換を行えるようにします。この環境作りが、内臓の働きを良くし、身体機能改善、病気の予防、免疫機能改善へと繋がるのです。

＜免疫力は腸にあり！腸内環境を整えよう！＞

第２の脳とも呼ばれる腸には、70％の免疫細胞を宿していると言われています。外部からの侵入者を撃退するうえで、大きな役割を果たします。

＜腸内環境を整えるために発酵食品を積極的に！＞

発酵食品には、ヨーグルト・納豆・味噌・米麹・塩麹などがあります。そして、キムチやニンニク（１日４ｇ程度）、キノコなどを積極的に摂りましょう。朝は納豆、ヨーグルト、お味噌汁などを食べて、夜はキムチやニンニクなどを摂ると良いでしょう。

＜生活習慣を見直そう＞

免疫力を高めるためには、しっかりとした食生活、6時間以上の睡眠、身体を冷やさないための入浴、温かいお茶を飲むことなどでしっかり予防しましょう。そして定期的なメンテナンスもおすすめいたします。